Sisu
Pärast seda, kui olete suhtes liiga abivajaja ja meeleheitel, võib olla raske end lunastada. Vajadus ja meeleheide võivad olla ebakindluse märgiks ja põhjustada teie partneri ülekoormamise ja lämmatuse tunde. See võib viia ka usalduse ja austuse puudumiseni suhetes. Kui olete käitunud liiga abivajavalt ja meeleheitlikult, on oluline astuda samme, et ennast lunastada ja oma partneri usaldus ja austus tagasi võita.
Kui olete käitunud liiga abivajavalt ja meeleheitlikult, võib olla raske end lunastada. Oluline on astuda samm tagasi ja hinnata olukorda. Küsige endalt, miks te nii käitusite ja mida saate teha, et see õige oleks. Samuti on oluline olla aus enda ja inimeste vastu, kellele olete haiget teinud. Vabandage siiralt ja vastutage oma tegude eest. Samuti võite proovida heastada, tehes inimesele, kellele olete haiget teinud, midagi head. See võib olla kõike alates läbimõeldud kingitusest kuni südamliku vabanduseni. Lõpuks võtke aega oma käitumise üle järelemõtlemiseks ja veenduge, et see ei korduks. Lisateabe saamiseks vaadake see Redditi lõime või see pihtimuste artikkel .
Esimene samm enda lunastamiseks on võtta vastutus oma tegude eest. Tunnistage, et käitusite liiga abivajavalt ja meeleheitlikult, ning vabandage oma käitumise pärast. Selgitage oma partnerile, et saate aru, miks ta tundis end ülekoormatuna, ja et võtate meetmeid oma käitumise muutmiseks. See näitab teie partnerile, et võtate oma tegude eest vastutuse ja olete pühendunud suhte parandamisele.
Järgmine samm on võtta aega, et mõtiskleda selle üle, miks käitusite liiga abivajavalt ja meeleheitlikult. Oluline on mõista oma käitumise algpõhjust, et saaksite sellega tegeleda ja vältida selle kordumist. Võib juhtuda, et tunnete end suhtes ebakindlalt või kardate, et teid hüljatakse. Kui olete oma käitumise algpõhjuse tuvastanud, saate selle lahendamiseks astuda samme.
Kolmas samm on keskenduda suhetes usalduse ja austuse loomisele. Seda saab teha oma partneriga avatult ja ausalt suheldes. Kuulake kindlasti oma partnerit ja austage tema tundeid ja arvamusi. Näidake oma partnerile, et olete suhtele pühendunud, olles usaldusväärne ja usaldusväärne. See aitab suhetes taastada usalduse ja austuse.
Neljas samm on olla kannatlik ja mõistev. Võib kuluda veidi aega, enne kui teie partner hakkab teid uuesti usaldama ja austama. Olge kannatlik ja mõistev ning andke oma partnerile ruumi, mida ta vajab oma tunnete töötlemiseks. Näidake oma partnerile, et olete suhtele pühendunud ja olete valmis selle nimel tööd tegema.
Viies samm on olla toetav ja julgustav. Näidake oma partnerile, et olete tema jaoks olemas ja olete valmis teda rasketel aegadel aitama. Pakkuge julgustavaid ja toetavaid sõnu ning mõistke nende tundeid. See aitab suhetes taastada usalduse ja austuse.
Kuues samm on olla aus ja avatud. Olge kindlasti oma tunnete ja mõtete osas oma partneriga aus ja avatud. See aitab luua suhetes usaldust ja austust. Olge oma vigade suhtes aus ja valmis nende eest vastutama.
Seitsmes samm on olla järjepidev. Olge oma käitumises ja tegudes järjepidev. See näitab teie partnerile, et olete usaldusväärne ja usaldusväärne. Samuti aitab see suhetes taastada usaldust ja austust.
Kaheksas samm on olla mõistev ja andestav. Oluline on mõista ja andestada oma partneri vigu. See näitab teie partnerile, et olete valmis suhte nimel tööd tegema ja olete pühendunud selle toimimisele.
Üheksas samm on olla kannatlik. Võib kuluda veidi aega, enne kui teie partner hakkab teid uuesti usaldama ja austama. Olge kannatlik ja mõistev ning andke oma partnerile ruumi, mida ta vajab oma tunnete töötlemiseks. Näidake oma partnerile, et olete suhtele pühendunud ja olete valmis selle nimel tööd tegema.
'Usaldus on nagu peegel, saate selle parandada, kui see on katki, kuid näete ikkagi pragu selle ema f*ckeri peegelduses.'- Lady Gaga
Kümnes samm on olla positiivne ja julgustav. Näidake oma partnerile, et olete tema jaoks olemas ja olete valmis teda rasketel aegadel aitama. Pakkuge julgustavaid ja toetavaid sõnu ning mõistke nende tundeid. See aitab suhetes taastada usalduse ja austuse.
Neid samme järgides saate end lunastada pärast seda, kui olete suhtes liiga abivajaja ja meeleheitel. Oluline on võtta vastutus oma tegude eest, mõista oma käitumise algpõhjust, keskenduda usalduse ja austuse loomisele ning olla kannatlik ja mõistev. Aja ja vaevaga saate taastada oma partneri usalduse ja austuse ning luua terve ja õnneliku suhte.
KKK
- K: Kuidas ma saan end lunastada pärast seda, kui olen käitunud liiga abivajajana ja meeleheitel?
- V: Esimene samm on võtta vastutus oma tegude eest ja vabandada oma käitumise pärast. Järgmine samm on võtta veidi aega, et mõtiskleda selle üle, miks käitusite liiga abivajavalt ja meeleheitlikult. Kolmas samm on keskenduda suhetes usalduse ja austuse loomisele. Neljas samm on olla kannatlik ja mõistev. Viies samm on olla toetav ja julgustav. Kuues samm on olla aus ja avatud. Seitsmes samm on olla järjepidev. Kaheksas samm on olla mõistev ja andestav. Üheksas samm on olla kannatlik. Kümnes samm on olla positiivne ja julgustav.
- K: Milliseid ressursse saan kasutada oma käitumise mõistmiseks?
- V: Saadaval on palju ressursse, mis aitavad teil oma käitumist mõista. Saate lugeda suhete ja suhtlemise teemalisi raamatuid, rääkida terapeudi või nõustajaga või liituda tugirühmaga. Abistavat teavet leiate ka veebisaitidelt, nagu Psühholoogia täna ja Redditi suhted .