Sisu
Nartsissism on isiksusehäire, mida iseloomustab ülespuhutud enesetähtsuse tunne, vajadus imetluse järele ja empaatia puudumine teiste suhtes. Nartsissistid kasutavad sageli gaasivalgustust oma ohvrite manipuleerimiseks ja kontrollimiseks. Gaslighting on psühholoogilise väärkohtlemise vorm, mille käigus vägivallatseja manipuleerib ohvriga, et ta kahtleks oma tegelikkuses ja sündmuste tajumises. Selles artiklis käsitleme 11 tavalist gaasvalgustusfraasi, mida nartsissistid kasutavad, ja kuidas neile reageerida.
Gaslighting on psühholoogilise manipuleerimise vorm, mille käigus vägivallatseja püüab panna ohvrit oma tegelikkuses kahtluse alla seadma. Nartsissistid kasutavad sageli gaasivalgustust oma ohvrite kontrollimiseks ja nendega manipuleerimiseks. Nad võivad kasutada selliseid fraase nagu 'olete liiga tundlik' või 'reageerite üle', et panna ohver tundma, et nende tunded ja reaktsioonid on kehtetud. Nad võivad kasutada ka selliseid fraase nagu 'sa oled hull' või 'sa kujutad asju ette', et panna ohver kahtlema oma reaalsustajus.
Nartsissismi mõistmine on tänapäeva maailmas oluline teema. Gaslighting on psühholoogilise manipuleerimise vorm, mida nartsissistid kasutavad selleks, et panna ohvrid kahtlema oma tegelikkuses. Selleks, et aidata teil gaasivalgustust ära tunda ja sellele reageerida, on siin 11 levinumat gaasivalgustuse fraasi ja vastust: Enesearmastus , Digiajastu .
Siin on 11 tavalist gaasivalgustusfraasi, mida nartsissistid kasutavad, ja kuidas neile reageerida:
- 'Sa oled liiga tundlik.'- Tunnistage oma tundeid ja kinnitage neid. Andke nartsissistile teada, et teie tunded kehtivad ja teid ei tunnistata kehtetuks.
- 'Sa reageerid üle.'- Tunnistage oma tundeid ja kinnitage neid. Andke nartsissistile teada, et teie tunded kehtivad ja teid ei tunnistata kehtetuks.
- 'Sa oled hull.'- Tunnistage oma tundeid ja kinnitage neid. Andke nartsissistile teada, et teie tunded kehtivad ja teid ei tunnistata kehtetuks.
- 'Sa kujutad asju ette.'- Tunnistage oma tundeid ja kinnitage neid. Andke nartsissistile teada, et teie tunded kehtivad ja teid ei tunnistata kehtetuks.
- 'Sa oled liiga emotsionaalne.'- Tunnistage oma tundeid ja kinnitage neid. Andke nartsissistile teada, et teie tunded kehtivad ja teid ei tunnistata kehtetuks.
- 'Teed eimillestki suure numbri.'- Tunnistage oma tundeid ja kinnitage neid. Andke nartsissistile teada, et teie tunded kehtivad ja teid ei tunnistata kehtetuks.
- 'Sa oled irratsionaalne.'- Tunnistage oma tundeid ja kinnitage neid. Andke nartsissistile teada, et teie tunded kehtivad ja teid ei tunnistata kehtetuks.
- 'Sa mõtled üle.'- Tunnistage oma tundeid ja kinnitage neid. Andke nartsissistile teada, et teie tunded kehtivad ja teid ei tunnistata kehtetuks.
- 'Sa oled liiga tundlik.'- Tunnistage oma tundeid ja kinnitage neid. Andke nartsissistile teada, et teie tunded kehtivad ja teid ei tunnistata kehtetuks.
- 'Sa mõtled selle välja.'- Tunnistage oma tundeid ja kinnitage neid. Andke nartsissistile teada, et teie tunded kehtivad ja teid ei tunnistata kehtetuks.
- 'Sa liialdad.'- Tunnistage oma tundeid ja kinnitage neid. Andke nartsissistile teada, et teie tunded kehtivad ja teid ei tunnistata kehtetuks.
Oluline on meeles pidada, et nartsissistid on sageli väga osavad manipulaatorid ja kasutavad oma ohvrite kontrollimiseks ja manipuleerimiseks gaasivalgustust. Oluline on ära tunda gaasivalgustuse märke ja olla kursis nartsissistide levinud gaasivalgustuse väljenditega. Samuti on oluline meeles pidada, et teie tunded ja reaktsioonid on kehtivad ning te ei tohiks lasta end nartsissistil manipuleerida ega kontrollida.
Samuti on oluline meeles pidada, et see ei ole teie süü, kui nartsissist teid gaasivalgust süütab. Nartsissistid on sageli väga osavad manipulaatorid ja kasutavad oma ohvrite kontrollimiseks ja manipuleerimiseks gaasivalgustust. Oluline on ära tunda gaasivalgustuse märke ja olla kursis nartsissistide levinud gaasivalgustuse väljenditega.
Gaslighting on psühholoogilise manipuleerimise vorm, mille käigus inimene või rühm külvab varjatult kahtluseseemneid sihitud indiviidisse või rühma, pannes nad kahtluse alla oma mälu, taju või hinnangu.
Oluline on meeles pidada, et te ei ole üksi ja on olemas vahendid, mis aitavad teid, kui nartsissist teid gaasivalguse käes laseb. Oluline on pöörduda abi saamiseks usaldusväärse sõbra või pereliikme poole ja vajadusel otsida professionaalset abi. Saadaval on ka palju veebiressursse, mis aitavad teil mõista nartsissismi psühholoogiat ja kuidas kaitsta end gaasivalguse eest.
Samuti on oluline meeles pidada, et teil on õigus seada piire ja kaitsta end gaasivalgustuse eest. Oluline on meeles pidada, et teil on õigus öelda 'ei' ja enda eest seista. Samuti on oluline meeles pidada, et teil on õigus olukorrast lahkuda, kui tunnete end ebaturvaliselt või ebamugavalt.
KKK
- Mis on gaasivalgustus?- Gaslighting on psühholoogilise manipuleerimise vorm, mille käigus inimene või rühm külvab varjatult kahtluseseemneid sihikule võetud indiviidi või rühma, pannes nad kahtluse alla oma mälu, taju või otsustusvõime.
- Milliseid tavalisi gaasivalgustusfraase nartsissistid kasutavad?- Nartsissistide poolt kasutatavad tavalised gaasivalgustusfraasid on 'sa oled liiga tundlik', 'sa reageerite üle', 'sa oled hull', 'sa kujutad asju ette', 'sa oled liiga emotsionaalne', 'sa oled eimillestki suure numbri tegemine”, „olete irratsionaalne”, „mõtlete asja üle”, „te mõtlete selle välja” ja „te liialdate”.
- Kuidas ma saan end kaitsta gaasivalguse eest?- Oluline on ära tunda gaasivalgustuse märke ja olla kursis nartsissistide levinud gaasivalgustuse väljenditega. Samuti on oluline meeles pidada, et teie tunded ja reaktsioonid on kehtivad ning te ei tohiks lasta end nartsissistil manipuleerida ega kontrollida. Samuti on oluline meeles pidada, et teil on õigus seada piire ja kaitsta end gaasivalgustuse eest.